Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
На работе много... работы! Но не будем об этом...
Первый выходной почти подошёл к концу. Что же произошло? Проснулась сама около 8 утра, заставила себя проваляться до 10-ти Погуляли с Варварой по Гулливеру, посидели в кафе, напились кофе, наговорились В общем, хорошо провели время.
Заметила, что в последнее время многие вещи, которые раньше ввели бы меня в истерику, сейчас уже мало действуют на меня. Так, вместо того, что бы рыдать и биться в истерике, когда сегодня моя банковская карта оказалась заблокирована, я расслабилась и пошла гулять дальше. Под вечер всё же дождалась ответа оператора ВТБ и карту разблокировала (слушала мелодии в телефоне порядка 20-25 минут).
Итогом сегодня стали покупки: 1. Книга рассказов о Шерлоке Холмсе на английском языке. 2. Элизабет Гилберт "Есть, молиться, любить" 3. Скраб для лица "клубника и рисовая пудра" "Рецепты бабушки Агафьи"
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
Горько было Ёжику с Медвежонком в эту осень. Каждый лист, каждую птицу провожали они взглядом. Зато, когда облетели все листья, им вдруг стало радостно и светло.
— Отчего это? — удивился Медвежонок.
— Не знаю, — сказал Ёжик.
А получилось это потому, что расставаться — лучше, чем ждать расставания, и жить в свершившемся — лучше, чем ожидать. Это знала одна старая Ворона в лесу. Знала, да никому не сказала.
— Ну что? — сказал Ёжик, когда улетела последняя птица. — Обнимемся?
— Обнимемся, — сказал Медвежонок.
Они обнялись и так некоторое время стояли молча посреди леса. А лес — большой, туманный, — насупившись, глядел на них из-под еловых бровей.
— Ты не забывай эту осень, Медвежонок.
— Что ты! — сказал Медвежонок.
— Мне было очень хорошо.
— И мне.
— Жаль, что мы ничего не придумали такого, чтобы зимой было радостно и светло.
— Не грусти, — сказал Медвежонок. — У нас будет ещё много осеней.
Они постояли так ещё немного, обнявшись, а потом вместе пошли пить чай к Ёжику.
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
Испекла шарлотку, т.к. яблок дома море, а просто так они уже не лезут Ну, рецепт прост до ужаса: 3 яйца, столовая ложка сметаны, на кончике ножа сода и соль, стакан сахарного песка, стакан муки. Все перемешать хорошенько или взбить миксером (я вилкой всегда смешиваю, т.к. миксера не имею) и залить в форму сверху порезанных яблок. Выпекается и вуаля... ооочень вкусно!
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
Двенадцать продуктов питания, которые просто необходимы, если ты хочешь всегда оставаться молодой, красивой и здоровой:
1. Молоко - Это первое, что получает человек при рождении. Материнское молоко просто необходимо для здоровья и полноценного развития малыша. А всё потому, что в нём есть необходимый коже, костям, волосам и ногтям элемент - белок, способствующий их росту и регенерации. Второй элемент, содержащийся в молоке - аминокислоты, которые не только помогают пищеварению, но и улучшают тонус мышц. Однако врачи советуют употреблять молочные продукты с низким содержанием жира, что бы не повысился уровень холестерина или не было проблем с лишним весом. !Важно! Молоко должно быть натуральным, не витаминизированным.
2. Кефир - в нём содержатся те же вещества, что и в молоке. Однако помимо низ в кефире ещё много полезных бактерий, которые улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм. Это особо важно для желающих держать себя в форме или мечтающих скинуть лишний вес. Но, если есть проблемы с желудком (например, повышенная кислотность), кефиром лучше не злоупотреблять. !Важно! По мнению специалистов, кальций лучше усваивается вечером, поэтому кефир лучше пить перед сном.
3. Мясо курицы и кролика - Курятина и крольчатина содержат белки и аминокислоты, а кроме того, витамины группы В. Они улучшают пищеварение и помогают расщеплению углеводов. Как известно, углеводы очень долго и сложно перевариваются организмом, поэтому помощники в их расщеплении будут кстати. К тому же витамины группы В улучшают работу сердца и мышц. Что делает организм более здоровым, а нас - более красивыми. !Важно! Полезнее всего есть отварное мясо.
4. Рыба - предпочтение лучше отдать тресковым и лососёвым. они содержат омега-3,-6, так называемые полиненасыщенные жирные кислоты. Обладают антиоксидантным действием, поднимают настроение и даже улучшают координацию движений. !Важно! Если Вы следите за своим весом, лучше налегать на треску - она менее жирная.
5. Морковь (а так же брокколи, цветная капуста, свекла) - Все эти овощи содержат бета-каротин, который обеспечивает регенерацию и даже улучшает зрение. Помимо прочего, бета-каротин способствует замедлению процесса старения. Именно натуральный бета-каротин, который мы получаем из продуктов питания, намного быстрее усваивается кишечником, нежели содержащийся в аптечных витаминах. !Важно! овощи нужно есть по возможности сырыми, так как только в этом случае в них сохранится максимум полезных веществ.
6. Киви (а так же цитрусовые, ананас) - эти фрукты рекомендуют употреблять в пищу свежими, не подвергавшимися термической обработке или консервации. главный элемент, содержащийся в них - витамин С. Он улучшает метаболизм, снимает стресс, поднимает тонус, улучшает усвоение продуктов, содержащих железо (например, яблок). !Важно! Эти продукты так же укрепляют иммунную систему, что особенно актуально в осенне-зимний период. К тому же ананас является эффективным средством в борьбе с лишними килограммами.
7. Манго - Очень полезный и насыщенный элементами фрукт. Он содержит витамины группы А, В, С и аминокислоты. Манго снимает стресс, прекрасно расщепляет углеводы. В совокупности все элементы и витамины в зрелом фрукте помогают сбросить вес и улучшить мышечный тонус. !Важно! Манго благотворно влияет на зрение, помогает при куриной слепоте, ОРЗ, рините. Зеленые плоды нормализуют работу кишечника.
8. Вишня - сладкая и сочная ягода не только вкусна, но и полезна. в ней содержится каротин, который выводит шлаки из организма и повышает иммунитет. Помимо этого, в вишне есть витамин С, он является отличным антидепрессантом. Так же вишня помогает при болезнях легких, почек, малокровии. !Важно! Вишня считается диетическим продуктом. Она способствует улучшению аппетита и пищеварения, уменьшает жажду и даже обладает антисептичес[/img]ким действием.
9. Ежевика - эта редкая лесная ягода должна стать частой гостьей на столе, так как содержит витамины группы В и аминокислоты, а так же глюкозу и токоферолы. Ежевика нормализует обмен веществ, гормональный и водно-солевой обмен, способствует увеличению энергии и улучшению состояния кожи. !Важно! В ягодах ежевики большое количество биофлавоноидов, которые являются отличными антиоксидантами.
10. Морская капуста - очень богата полезными веществами, например растительным коллагеном, аминокислотами, минералами (цинком, кремнием, магнием, натрием, калием, кальцием, марганцем, селеном, железом, бором, медью, хромом). Они удерживают в клетках необходимое количество воды, полезны для работы сердца, улучшают пищеварение, замедляют процесс старения, являются отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета. !Важно! Морская капуста при наружном применении активизирует клеточные процессы, разглаживает морщины, увлажняет кожу и насыщает ее кислородом, снимает отеки и раздражение, способствует заживлению ран и ожогов.
11. Тыква - в ней содержатся соли калия, кальция, магния, железа, сахара, витамины С, В, В2, РР, белок, клетчатка, а так же бета-каротин, способствующий регенерации кожи. В тыкве есть и цинк, который отвечает за гормон роста. Поэтому регулярное употребление тыквы улучшает рост волос и ногтей. Селен, еще один из полезных компонентов тыквы, замедляет процесс старения, помогает снизить вес, выводит шлаки и токсины из организма. !Важно! Тыква богата витамином Е, который вместе с каротином уменьшает риск онкологических заболеваний.
12. Орехи - орехи очень полезны, причем абсолютно все! Они являются источником большого количества витаминов, минералов, белков, необходимых жиров. При ежедневном употреблении хороши для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. сахарного диабета, зрения, регуляции менструального цикла. !Важно! Если Вы часто испытываете упадок сил, общего тонуса организма, при стрессах, депрессиях орехи - лучшее лекарство.
P.S. Надеюсь, кому-нибудь будет интересно и пригодится
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
Я вчера села мимо стула Встала, что бы с полки книгу взять, а на стуле одежда висела и пока я зад подняла, она перевесила и стул упал назад, а я села на пол Зато сегодня спина побаливает но зрелище забавное, конечно
Пересилила лень и убралась в комнате. Правда, если на праздники буду отдыхать, наведу более глобальную уборку. Сейчас не то настроение. Думаю, кино посмотреть и шарф довязать. Потом поищу схемы снуда, выберу вязку, попробую образец и на неделе куплю уже нитки для вязания. Цвет так и не выбрала. Буду на месте выбирать.
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
Сижу себе спокойно за столом, музыку на ноуте слушаю, лазаю в интернете... слышу шум сзади. Думала, кот пришёл и на кровать сзади прыгнул. Повернулась - нет никого. Дальше в ноут уткнулась. И так пару раз... и тут я обратила внимание на... из под кровати торчит полиэтиленовый прозрачный пакет из под орехов (видимо из сумки выпал) и вот этот пакет шуршит и двигается! Я его пальцами двумя подтягиваю, что бы видно было, что за дела, и вижу в нём мышку!!! Маленькую такую тёмно-серую круглую мышку! Она прям круглешок такой сантиметра три, т.е. маааленькая!!! И бегает она по пакету этому! Думала её в пакете взять, но побоялась, что дикая мышь ведь и кусить может, а они не известно где ползают и могут переносить всякие болезни. В итоге она убежала. Видимо, у соседей ей скучно и она в гости прибежала.
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
Купила себе вчера ещё 2 книги на английском языке "Мэри Поппинс" и "Винни Пух". Кстати, серия "Английский клуб" и не дорогая (в среднем по 80-100 руб. за книгу), и хороша тем, что помимо текста, после каждой главы есть задания, вопросы и упражнения, что позволяет не только практиковаться в чтение на английском, но и отвечать на вопросы, т.е. тренировать разговорный язык. Вот такие у меня теперь книги (кстати, замечаю явный прогресс):
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
www.stereomood.com - музыка для души (очень хороший сайт - советую всем) www.skillopedia.ru - нереальное количество видео-уроков по всевозможным направлениям (и макияж, и маникюр, и танцы, и бизнес, и спорт) pro-massazh.ru всё про разные виды массажа и как его делать audioknigi-darom.ru/ - библиотека бесплатных аудио-книг tendresse.ru - сайт для тех, кто любит читать, писать рецензии
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
Решила тут начать борьбу с ленью во всех отраслях жизни. По этому поводу на работе в интернет сегодня не заходила, даже icq не запускала. Скажу одно - успевается не на много больше. В плане питания, всё, как положено - завтрак из каши, обед из творога и овощей, на вечер паровые котлетки.... и пара конфет А то последнее время питалась абы как (один раз в день и ночью и бок стал болеть).
Решила, так же, что мне необходимо каждый день переводить хотя бы по одной странице текста, учить слова, вспоминать, что учила и прочее. В итоге перевела сегодня аж 4 страницы (вошла в раж). Переводила "Три поросёнка". Всё же английские сказки более жестокие. У нас первые два поросёнка спаслись благодаря дружбе, а там первых двух волк сожрал. А третий поросёнок вовсе волка сварил! Небось и съел еще, но про это в сказке не говорится.
По плану еще хотя бы покрутить обруч в течение 10-15 минут, подготовить сапоги завтра для сдачи в ремонт, погладить блузку и платье на завтра. Все же не так просто после рабочего дня заставлять себя что-то делать. Тупо хочется в ноут уткнуться и ничего не делать. Но когда начинаешь заниматься, то уже как-то и процесс в радость.
Ах, да, надо сварить еще на завтра на работу брокколи. Вообще в идеале хорошо бы еще и упражнения поделать, но не знаю.. как выйдет.
Кстати, пришла смс, что сегодня Бонприкс выслали мой кардиган. Так что скоро буду с обновкой. И по стоимости они и правда за расчлененную посылку второй раз сбор не берут. Ну чтож, ждем кардиганчик.
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
- Представьте ситуацию: рядом лежит любимая женщина, а он мастурбирует! - Ну... у меня дома много хорошего чая. но иногда все равно проще заварить пакетик...
Ещё одна статья весьма актуальна "О стрингах и чайных пакетиках" на стр. 172, у кого журнал под рукой. Статья о том, что нам нравится в одиночестве. Сама часто ловила себя на мысли, что когда я одна, то (мысленно рисую плюсы): - не надо брить ноги; - по дому можно разгуливать в чем попало; - можно не думать о том, что поесть, можно вовсе не готовить;
... и прочее-прочее-прочее. Только вот это не собственная свобода, а собственная расхлябанность, как весьма точно подмечено в журнале. А на самом деле в одиночестве есть один плюс - мы думаем и мечтаем, как оно будет, когда в нашей жизни появится ОН и как будет круто тогда. А пока просто живем, радуемся каждой минуте, оставаясь самими собой. И нельзя себя запускать, путая плюсы с собственной ленью.
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
"Зачем же тогда семья, если ты не готова делить и делиться?"
Понравилась статья из ноябрьского номера COSMOPOLITAN для тех, кто в поиске "САМА такая" (стр. 128-130). Поняла, что это про меня. И с этим нужно бороться. Причем активно.
Всё, чего я в жизни достигла и что у меня есть - всё плоды моей работы. Я на столько привыкла всего добиваться сама, покупать себе все сама, что лично мне подарки принимать тяжело (особенно дорогие), так же как и чужую помощь, когда я не могу отплатить тем же. Т.е. если я могу подарить человеку вещь дорогую, не хуже, чем он вдруг решил подарить мне, я, в общем-то, еще более или менее могу смириться и принять дорогой подарок, вынашивая в голове идею, что подарить взамен не дешевле и не хуже. То же самое и с помощью - мне тяжело попросить друга, скажем, отремонтировать тот же ноутбук. Мне проще пойти в сервисный центр и заплатить. А это неправильно. Потому что я далеко не феминистка и ею быть не хочу. Я хочу заботы о себе, хочу внимания, но если я не буду принимать это от других, то как же я смогу получить желаемое? Нужно менять себя, учиться принимать помощь от других, принимать подарки. Нужно уметь быть слабой, что бы рядом был тот самый ОН - сильный и надежный, на кого можно положиться. К тому же, как часто бывает, взамен дорогим подаркам и помощи, не требуется ничего сверхестественного. Улыбка и счастливые глаза сполна оплатят многое.
Притча из статьи: "Один человек спросил мудреца: "Смогу ли я сдвинуть с места тот камень?" Мудрец ответил: "Сможешь, но только если приложишь все свои силы." Человек очень старался, работал на износ, но сдвинуть камень так и не смог. Мудрец наблюдал за ним с улыбкой. "Что ты смеешься? - разозлился тот. - Ты обманул меня. Я приложил все свои силы, но ничего не получилось!" Тогда мудрец подошел к нему и они вместе сдвинули камень с места. "Иногда приложить все свои силы - означает попросить о помощи!" - сказал мудрец.